ZADBAJ O SIEBIE, TRENUJĄC W DOMU
Aktualne promocje
TRZY SIOSTRY PREMIUM
Program rekomendowany dla osób, które już wykonały program TRZY SIOSTRY
Program do samodzielnej aktywacji, w dogodnym Tobie momencie
Trzy siostry PREMIUM, to pakiet trzech programów z dodatkowym miesiącem, w którym możesz łączyć treningi w jedną dłuższą sesję lub wykonać ich kilka, w ciągu dnia, w zależności od Twoich możliwości, wolnego czasu oraz celu, do jakiego dążysz. Dodatkowy miesiąc możesz wykorzystać także na zrobienie tych treningów, których nie udało Ci się wykonać w terminie (jeden miesiąc od aktywacji danego programu z pakietu).
Trzy siostry PREMIUM, z racji opcji dodatkowego miesiąca i łączenia treningów, to możliwość wykonania kilkuset treningów w czasie czterech miesięcy, ale polecam rozwagę, żeby nie przesadzić i w tym okresie, zalecam wykonanie max. 120tu.
Trzy siostry PREMIUM, to kontynuacja legendarnego już programu TRZY SIOSTRY, który bije rekordy popularności na polskim rynku programów treningowych. Pakiet PREMIUM, to trzy Miazgi w pigułkach express: 10, 11 oraz 12 plus dodatkowy miesiąc dostępu do wszystkich trzech wymienionych, z możliwością wyboru i łączenia treningów.
Miazga w pigułce vol. 10 express (20 treningów), to program nastawiony na spalanie tłuszczu z jednoczesnym ujędrnianiem ciała - czas jednego treningu 21minut (dostępny od 15.09)
Miazga w pigułce vol. 11 express (20 treningów), to program nastawiony na totalne pozbycie się cellulitu, z jednoczesnym wyszczupleniem ud oraz podniesieniem pośladków - czas jednego treningu 21 minut (dostępny od 15.10)
Miazga w pigułce vol. 12 express(20 treningów), to program skupiający się na modelowaniu brzucha - czas jednego treningu 14 minut (dostępny od 15.11)
Każdy z tych programów aktywujesz samodzielnie, w dogodnym dla siebie momencie i osobno, i od momentu tej aktywacji, masz jeden miesiąc na wykonanie 20tu treningów z danego programu. Po tym miesiącu, możesz aktywować kolejny program, w dogodnym sobie czasie, choć największą efektywność zapewni Ci aktywacja programów jeden po drugim, z maksymalnie tygodniową przerwą na odpoczynek pomiędzy nimi.
Od momentu zakończenia pracy z trzecią częścią pakietu Trzy siostry PREMIUM, czyli po miesiącu od aktywacji Miazgi w pigułce vol. 12 express, będziesz mogła aktywować dodatkowy miesiąc pracy i zacząć łączyć treningi ze wszystkich trzech części (zalecam wykonywanie max. 3 treningów dziennie) lub wykonać zaległe, których nie zdążyłaś zrobić.
- Hantle 2 x 3kg,
- 2 x 5 kg oraz cięższe, jeśli pracowałaś już z wolnymi ciężarami
- Guma hip band - opór średni lub mocny
za 199,98 zł zamiast 399,99 zł
Promocja ważna przez:
BONUS: dostęp do całego PANELU DIET oraz działów Technika, Rozgrzewka i Rozciąganie
Trzy siostry
Pakiet trzech programów cardio, czyli spalaczy, prowadzonych na niskiej intensywności
BEZ BIEGANIA, BEZ SKAKANIA!
60 treningów/3 miesiące pracy.
Kup teraz, aktywuj kiedy zechcesz*
za 149,99 zł zamiast 299,99 zł
Promocja ważna przez:
PROGRAM KUZYNKI
KUZYNKI to personalizowany pod Twoje możliwości oraz potrzeby pakiet dwóch Pigułek, który skupia się na wyszczupleniu całego ciała, z ogromnym naciskiem na modelowanie brzucha
Pierwszy miesiąc: Miazga w pigułce vol. 8 express/SPALANIE (20 treningów - bez skakania i bez biegania)
Drugi miesiąc: Miazga w pigułce vol. 9 express/MODELOWANIE BRZUCHA (20 treningów)
Trzeci miesiąc: COMBO - Miazga w pigułce vol. 8 ex. + Miazga w pigułce vol. 9 ex. (sama ustalasz sobie, ile treningów i które wykonasz, tworząc swój własny plan)
Każdy trening w tym pakiecie trwa max. 20 minut
Po wykupieniu pakietu i jego aktywacji (robisz to sama, w dogodnym sobie czasie), zaczynasz od programu Miazga w pigułce vol. 8 ex.
Jak zakończysz ten program - masz na to jeden miesiąc od momentu jego aktywacji, możesz aktywować Miazgę w pigułce vol. 9 ex. i kolejny miesiąc pracujesz, przede wszystkim, nad modelowaniem swojego brzucha.
Po zakończeniu drugiego miesiąca, możesz aktywować trzeci miesiąc swojej pracy i od tego momentu, JEŚLI CZUJESZ SIĘ NA SIŁACH, możesz wykonać kilka treningów dziennie, wybierając je z obu zakończonych wcześniej Pigułek. Jeśli masz słabszy dzień lub wiesz, że nie dasz rady wykonać dwóch treningów, w ciągu jednego dnia, to żaden problem, bo w takim wypadku, wybierasz sobie jeden trening i robisz ten wybrany.
Treningi możesz łączyć w dłuższe sesje np. trzy w trening godzinny lub planować je na dwie/trzy krótkie sesje, wykonując je w trakcie całego dnia (jeden trening rano i np, drugi popołudniu), czyli dostosowujesz stopień trudności oraz czas ćwiczeń bezpośrednio do swoich możliwości a treningi dobierasz sobie sama, skupiając się na swoich celach.
KUZYNKI to pakiet na trzy miesiące pracy (3 x jeden miesiąc dostępu) i każdy miesiąc aktywujesz samodzielnie, w dogodnym sobie czasie. Od momentu aktywacji konkretnego programu z tego pakietu, jest on dla Ciebie dostępny przez jeden miesiąc.
KUZYNKI to program, który możesz wykonać bez sprzętu, jeśli takowego nie posiadasz. Jakbyś jednak chciała się zaopatrzyć w dodatkowe narzędzia, to potrzebujesz lekkich hantli (2 - 3kg) oraz stepu do aerobiku.
za 149,99 zł zamiast 299,99 zł
Promocja ważna przez:
BONUS: po aktywacji programu, otrzymujesz DARMOWY dostęp do panelu odżywiania oraz działów:
Technika, Rozciąganie oraz Rozgrzewka
PROGRAM STARTER
Plan treningowy przygotowujący do pracy ze wszystkimi programami Miazgi.
Polecany dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningami oraz dla osób, które miały długą przerwę w treningach. To IDEALNY PROGRAM, żeby zacząć i nie zniechęcić się do ćwiczeń.
W programie jest 30 treningów - 10 treningów spalających (bez skakania oraz biegania), 10 treningów ujędrniających oraz 10 treningów brzuchowych i każdy trwa tylko po 10 minut. Danego dnia, możesz wykonać tylko jeden trening z tego pakietu albo połączyć ze sobą dwa lub nawet trzy, w zależności od swoich możliwości oraz swojego samopoczucia.
Starter to program na dwa miesiące pracy i aktywujesz go sama, w dogodnym sobie czasie. Od momentu aktywacji jest od dla Ciebie dostępny dokładnie przez dwa miesiące.
Program nie wymaga użycia sprzętu, ale jeśli masz ochotę, możesz wykorzystać butelki z wodą lub lekkie hantle (2, max. 3kg)
za 99,99 zł zamiast 149,99 zł
Promocja ważna przez:
BONUS: po aktywacji programu, otrzymujesz DARMOWY dostęp do panelu odżywiania oraz działów:
Technika, Rozciąganie oraz Rozgrzewka
Pakiet 1
Miazga w pigułce 1, 2 lub 3,
1 miesiąc pracy
za 69,99 zł zamiast 83,33 zł
Promocja ważna przez:
120 pełnych treningów oraz dostęp do panelu odżywiania i działów:
- technika,
- rozgrzewka,
- rozciąganie.
ze specjalnym naciskiem na:
- pośladki i uda
(Pigułka 1) - brzuch
(Pigułka 2).
- hantle
(wedle indywidualnych możliwości), - gumy hip band,
- krzesło,
- duża piłka,
- pas neoprenowy – nieobowiązkowo
Pakiet 2
Miazga w pigułce 1, 2 lub 3,
3 miesiące pracy,
za 149,99 zł zamiast 249,99 zł
Promocja ważna przez:
120 pełnych treningów oraz dostęp do panelu odżywiania i działów:
- technika,
- rozgrzewka,
- rozciąganie.
ze specjalnym naciskiem na:
- pośladki i uda
(Pigułka 1) - ramiona,
- klatkę piersiową,
- brzuch i plecy
(Pigułka 3).
- hantle
(wedle indywidualnych możliwości), - gumy hip band,
- krzesło,
- duża piłka – nieobowiązkowo
Pakiet 3
Miazga w pigułce 1, 2 i 3: zestaw dwa lub trzy programy do wyboru
dostęp na 6 lub 9 miesięcy
2 szt za 249,99 zł zamiast 499,99 zł
3 szt za 374,99 zł zamiast 749,97 zł
Promocja ważna przez:
120 pełnych treningów oraz dostęp do panelu odżywiania i działów:
- technika,
- rozgrzewka,
- rozciąganie.
ze specjalnym naciskiem na:
- brzuch
(Pigułka 2) - ramiona,
- klatkę piersiową,
- brzuch i plecy
(Pigułka 3).
- hantle
(wedle indywidualnych możliwości), - gumy hip band,
- duża piłka – nieobowiązkowo
Pigułka 4 EXPRESS
Program miesięczny
20 treningów ,
za 69,99 zł zamiast 99,99 zł/
Promocja ważna przez:
ze specjalnym naciskiem na:
- plecy,
- mięśnie naramienne
- oraz brzuch
- drążek,
- gumy power band,
- duża piłka (nieobowiązkowo)
Pigułka 5 EXPRESS
Program miesięczny
20 treningów ,
za 69,99 zł zamiast 99,99 zł/
Promocja ważna przez:
cardio na niskiej intensywności, bez skakania i biegania, z dodatkowym naciskiem na brzuch
- hantle 2kg (program można wykonać bez sprzętu)
Pigułka 6 EXPRESS
Program miesięczny
20 treningów ,
za 69,99 zł zamiast 99,99 zł/
Promocja ważna przez:
cardio na niskiej intensywności, bez skakania i biegania, z dodatkowym naciskiem na ujędrnienie piersi oraz plecy
- hantle 2kg oraz guma power band (opór dobieramy indywidualnie)
Pigułka 7 EXPRESS
Program miesięczny
20 treningów ,
za 69,99 zł zamiast 99,99 zł/
Promocja ważna przez:
- hantle 2kg
Pigułka 8 EXPRESS
Program miesięczny
20 treningów ,
za 69,99 zł zamiast 99,99 zł/
Promocja ważna przez:
- :step do aerobiku (zalecany)
- hantle max. po 2kg (nieobowiązkowo)
Program zwykła MIAZGA
Miesiąc
dostępu
za 49,99 zł zamiast 69,99 zł
Promocja ważna przez:
Dwa miesiące dostępu
za 79,99 zł zamiast 139,99 zł
Promocja ważna przez:
Trzy miesiące dostępu
za 139,99 zł zamiast 209,99 zł
Promocja ważna przez:
Pół roku
dostępu
za 199,99 zł zamiast 419,99 zł
Promocja ważna przez:
MIAZGA OD ŚRODKA
PONAD 100 000 ZADOWOLONYCH UŻYTKOWNIKÓW
Kalkulator kalorii
Wyliczymy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia
Dla osób skrajnie otyłych oraz osób starszych
1000 treningów
Picie wody
Przypomnienia o piciu wody
Wspólne treningi
trenuj ze znajomymi
Pomiary
Twoich postępów
PRZYKŁADOWE TRENINGI
DOŁĄCZ DO NASZEJ SPOŁECZNOŚCI
A jak żeś niedowiarek, że to DZIAŁA i że MOŻNA, zobacz przemiany kobiet, które nie szukały wymówek.
Trenuj razem z nami
MIAZGA to narzędzie, które zmieni Twoje życie. Bez specjalistycznej diety, jedynie racjonalnie się odżywiając, osiągniesz to, czego nie udało Ci się osiągnąć z kimkolwiek innym. Musisz jedynie być pewna, że chcesz je zmienić. Musisz być niezwykle silna, by wytrwać.
TRENUJ RAZEM Z NAMI
Jola
Jola to kobieta po czterdziestce, która całkowicie zapomniała o sobie i swoich potrzebach. Dwadzieścia lat zaniedbań i łakomstwa doprowadziło Jolę do skrajnej otyłości, która z kolei dała jej tony problemów zdrowotnych.
Jacek
Jacek to facet po pięćdziesiątce, który w szale życia zapomniał o swoim zdrowiu. Ponad dekada przybierania na wadze spowodowała u niego olbrzymią otyłość, od której powstała podagra, astma sercowa, problemy z ciśnieniem krwi oraz olbrzymia diastaza mięśnia prostego brzucha wraz z dużą przepukliną, która będzie operowana, jak Jacek zmniejszy wagę o 30 kg.
ZOBACZ OPINIE UŻYTKOWNIKÓW MIAZGI
To nie jest tylko aplikacja! To jest niesamowite doświadczenie Dużo wsparcia, świetne ćwiczenia, coraz więcej nowych rzeczy w aplikacji Będę polecać wszystkim, a szczególnie dziewczynom, które straciły nadzieję na wspaniałe ciało!
Tu już nawet nie chodzi o to, czy chcesz. Z tą kobietą będziesz chciał, bo nie jesteś leniwym obibokiem. Treningi są przemyślane, uderzają mocno, ale jest też dużo techniki. Osobiście pierwszy trener, z którym nie bolą mnie kolana.
Doskonała aplikacja. Bardzo lubię ćwiczyć z Joanną. Ćwiczenia są rewelacyjne.
Używam i będę używać zawsze! Wiem to!!! Najlepszy program treningowy jaki może istnieć i co najważniejsze żyje! Mnóstwo możliwości pod każdym względem. Nie wahaj się tylko pobierz i używaj, nie zawiedziesz się!!!
Świetna aplikacja do ćwiczeń ORAZ co najważniejsze do motywacji. Nowy trening na każdy dzień jest wciągający.
Program Miazga jest dla każdego, bez wyjątku - jest piękny. Fit Matka motywuje i nie czaruje. Mówi jak jest, gazuje i poci się razem z Tobą. Efekty są niesamowite, fizycznie i psychicznie. Jeśli szukacie aplikacji do ćwiczeń czy to dla początkujących czy zaawansowanych, to trafiliście do raju.
Fantastyczna aplikacja! Niesamowicie motywująca, wyznacza cele, zmienia myślenie, wspiera w działaniu, bardzo angażujące treningi, prosta w obsłudze 5☆.
Stos!
Nie zastanawiaj się nawet przez sekundę!Bierz i jedź! Mega jazda po dupie🦾.
Bardzo fajne, motywujące treningi. Dużo pracy włożonej ORAZ dobrze zaprezentowane. Polecam bez ściemy w 100%.A dla Matki wielkie Podziękowania ❤❤❤❤.
Bardzo dobra motywacja od Matki. Codziennie inne treningi, dzięki którym zachęca do ćwiczeń. Matka daje dobry trening! 🥰
Zaje!
Nic i nikt nie potrafił mnie zmotywować.
Ale Thisbie Gives it!
Polecam.
Fantastyczny 🙂 Głęboko przemyślany plan treningowy dla różnych grup zaawansowanych. Wszystko w jednym: technika, treningi, rozciąganie, rozgrzewki. Ten plan naprawdę zmienia moją sylwetkę. Gorąco polecam!!!
Cud
Polecam z czystym sumieniem, sam sprawdzam cały czas na sobie i jestem bardzo zadowolony z efektów. Więc zamiast marnować kolejne 20 minut przeglądając fb. Pobierz aplikację i wykonaj trening.
Rewelacyjna aplikacja. Część dotycząca techniki jest fantastyczna. Dokładnie wytłumaczone i pokazane co należy zrobić. Trening przypominający.... aż się wyplułem ze śmiechu jak pierwszy raz go zobaczyłem 😂😂. Najlepiej wydane pieniądze jak dla mnie. Aż chce się ćwiczyć!!! Dziękuję bardzo za tę aplikację xx
Aplikacja wymiata. Naprawdę warta swojej ceny. Ćwiczenia dopasowane do każdego i każdy znajdzie coś dla siebie. Gorąco polecam
Najlepsza aplikacja jaka wyszła do tej pory, warta każdej wydanej złotówki. Polecam w 100%
