ZADBAJ O SIEBIE, TRENUJĄC W DOMU
Aktualne promocje
TRZY SIOSTRY PREMIUM
Program rekomendowany dla osób, które już wykonały program TRZY SIOSTRY
Program do samodzielnej aktywacji, w dogodnym Tobie momencie
Trzy siostry PREMIUM, to pakiet trzech programów z dodatkowym miesiącem, w którym możesz łączyć treningi w jedną dłuższą sesję lub wykonać ich kilka, w ciągu dnia, w zależności od Twoich możliwości, wolnego czasu oraz celu, do jakiego dążysz. Dodatkowy miesiąc możesz wykorzystać także na zrobienie tych treningów, których nie udało Ci się wykonać w terminie (jeden miesiąc od aktywacji danego programu z pakietu).
Trzy siostry PREMIUM, z racji opcji dodatkowego miesiąca i łączenia treningów, to możliwość wykonania kilkuset treningów w czasie czterech miesięcy, ale polecam rozwagę, żeby nie przesadzić i w tym okresie, zalecam wykonanie max. 120tu.
Trzy siostry PREMIUM, to kontynuacja legendarnego już programu TRZY SIOSTRY, który bije rekordy popularności na polskim rynku programów treningowych. Pakiet PREMIUM, to trzy Miazgi w pigułkach express: 10, 11 oraz 12 plus dodatkowy miesiąc dostępu do wszystkich trzech wymienionych, z możliwością wyboru i łączenia treningów.
Miazga w pigułce vol. 10 express (20 treningów), to program nastawiony na spalanie tłuszczu z jednoczesnym ujędrnianiem ciała - czas jednego treningu 21minut (dostępny od 15.09)
Miazga w pigułce vol. 11 express (20 treningów), to program nastawiony na totalne pozbycie się cellulitu, z jednoczesnym wyszczupleniem ud oraz podniesieniem pośladków - czas jednego treningu 21 minut (dostępny od 15.10)
Miazga w pigułce vol. 12 express(20 treningów), to program skupiający się na modelowaniu brzucha - czas jednego treningu 14 minut (dostępny od 15.11)
Każdy z tych programów aktywujesz samodzielnie, w dogodnym dla siebie momencie i osobno, i od momentu tej aktywacji, masz jeden miesiąc na wykonanie 20tu treningów z danego programu. Po tym miesiącu, możesz aktywować kolejny program, w dogodnym sobie czasie, choć największą efektywność zapewni Ci aktywacja programów jeden po drugim, z maksymalnie tygodniową przerwą na odpoczynek pomiędzy nimi.
Od momentu zakończenia pracy z trzecią częścią pakietu Trzy siostry PREMIUM, czyli po miesiącu od aktywacji Miazgi w pigułce vol. 12 express, będziesz mogła aktywować dodatkowy miesiąc pracy i zacząć łączyć treningi ze wszystkich trzech części (zalecam wykonywanie max. 3 treningów dziennie) lub wykonać zaległe, których nie zdążyłaś zrobić.
- Hantle 2 x 3kg,
- 2 x 5 kg oraz cięższe, jeśli pracowałaś już z wolnymi ciężarami
- Guma hip band - opór średni lub mocny
za 199,98 zł zamiast 399,99 zł
Promocja ważna przez:
BONUS: dostęp do całego PANELU DIET oraz działów Technika, Rozgrzewka i Rozciąganie
Trzy siostry
Pakiet trzech programów cardio, czyli spalaczy, prowadzonych na niskiej intensywności
BEZ BIEGANIA, BEZ SKAKANIA!
60 treningów/3 miesiące pracy.
Kup teraz, aktywuj kiedy zechcesz*
za 149,99 zł zamiast 299,99 zł
Promocja ważna przez:
PROGRAM KUZYNKI
KUZYNKI to personalizowany pod Twoje możliwości oraz potrzeby pakiet dwóch Pigułek, który skupia się na wyszczupleniu całego ciała, z ogromnym naciskiem na modelowanie brzucha
Pierwszy miesiąc: Miazga w pigułce vol. 8 express/SPALANIE (20 treningów - bez skakania i bez biegania)
Drugi miesiąc: Miazga w pigułce vol. 9 express/MODELOWANIE BRZUCHA (20 treningów)
Trzeci miesiąc: COMBO - Miazga w pigułce vol. 8 ex. + Miazga w pigułce vol. 9 ex. (sama ustalasz sobie, ile treningów i które wykonasz, tworząc swój własny plan)
Każdy trening w tym pakiecie trwa max. 20 minut
Po wykupieniu pakietu i jego aktywacji (robisz to sama, w dogodnym sobie czasie), zaczynasz od programu Miazga w pigułce vol. 8 ex.
Jak zakończysz ten program - masz na to jeden miesiąc od momentu jego aktywacji, możesz aktywować Miazgę w pigułce vol. 9 ex. i kolejny miesiąc pracujesz, przede wszystkim, nad modelowaniem swojego brzucha.
Po zakończeniu drugiego miesiąca, możesz aktywować trzeci miesiąc swojej pracy i od tego momentu, JEŚLI CZUJESZ SIĘ NA SIŁACH, możesz wykonać kilka treningów dziennie, wybierając je z obu zakończonych wcześniej Pigułek. Jeśli masz słabszy dzień lub wiesz, że nie dasz rady wykonać dwóch treningów, w ciągu jednego dnia, to żaden problem, bo w takim wypadku, wybierasz sobie jeden trening i robisz ten wybrany.
Treningi możesz łączyć w dłuższe sesje np. trzy w trening godzinny lub planować je na dwie/trzy krótkie sesje, wykonując je w trakcie całego dnia (jeden trening rano i np, drugi popołudniu), czyli dostosowujesz stopień trudności oraz czas ćwiczeń bezpośrednio do swoich możliwości a treningi dobierasz sobie sama, skupiając się na swoich celach.
KUZYNKI to pakiet na trzy miesiące pracy (3 x jeden miesiąc dostępu) i każdy miesiąc aktywujesz samodzielnie, w dogodnym sobie czasie. Od momentu aktywacji konkretnego programu z tego pakietu, jest on dla Ciebie dostępny przez jeden miesiąc.
KUZYNKI to program, który możesz wykonać bez sprzętu, jeśli takowego nie posiadasz. Jakbyś jednak chciała się zaopatrzyć w dodatkowe narzędzia, to potrzebujesz lekkich hantli (2 - 3kg) oraz stepu do aerobiku.
za 149,99 zł zamiast 299,99 zł
Promocja ważna przez:
BONUS: po aktywacji programu, otrzymujesz DARMOWY dostęp do panelu odżywiania oraz działów:
Technika, Rozciąganie oraz Rozgrzewka
PROGRAM STARTER
Plan treningowy przygotowujący do pracy ze wszystkimi programami Miazgi.
Polecany dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningami oraz dla osób, które miały długą przerwę w treningach. To IDEALNY PROGRAM, żeby zacząć i nie zniechęcić się do ćwiczeń.
W programie jest 30 treningów - 10 treningów spalających (bez skakania oraz biegania), 10 treningów ujędrniających oraz 10 treningów brzuchowych i każdy trwa tylko po 10 minut. Danego dnia, możesz wykonać tylko jeden trening z tego pakietu albo połączyć ze sobą dwa lub nawet trzy, w zależności od swoich możliwości oraz swojego samopoczucia.
Starter to program na dwa miesiące pracy i aktywujesz go sama, w dogodnym sobie czasie. Od momentu aktywacji jest od dla Ciebie dostępny dokładnie przez dwa miesiące.
Program nie wymaga użycia sprzętu, ale jeśli masz ochotę, możesz wykorzystać butelki z wodą lub lekkie hantle (2, max. 3kg)
za 99,99 zł zamiast 149,99 zł
Promocja ważna przez:
BONUS: po aktywacji programu, otrzymujesz DARMOWY dostęp do panelu odżywiania oraz działów:
Technika, Rozciąganie oraz Rozgrzewka
Pakiet 1
Miazga w pigułce 1, 2 lub 3,
1 miesiąc pracy
za 69,99 zł zamiast 83,33 zł
Promocja ważna przez:
20 pełnych treningów oraz dostęp do panelu odżywiania i działów:
- technika,
- rozgrzewka,
- rozciąganie.
ze specjalnym naciskiem na:
- pośladki i uda
(Pigułka 1) - brzuch
(Pigułka 2).
- hantle
(wedle indywidualnych możliwości), - gumy hip band,
- krzesło,
- duża piłka,
- pas neoprenowy – nieobowiązkowo
Pakiet 2
Miazga w pigułce 1, 2 lub 3,
3 miesiące pracy,
za 149,99 zł zamiast 249,99 zł
Promocja ważna przez:
120 pełnych treningów oraz dostęp do panelu odżywiania i działów:
- technika,
- rozgrzewka,
- rozciąganie.
ze specjalnym naciskiem na:
- pośladki i uda
(Pigułka 1) - ramiona,
- klatkę piersiową,
- brzuch i plecy
(Pigułka 3).
- hantle
(wedle indywidualnych możliwości), - gumy hip band,
- krzesło,
- duża piłka – nieobowiązkowo
Pakiet 3
Miazga w pigułce 1, 2 i 3: zestaw dwa lub trzy programy do wyboru
dostęp na 6 lub 9 miesięcy
2 szt za 249,99 zł zamiast 499,99 zł
3 szt za 374,99 zł zamiast 749,97 zł
Promocja ważna przez:
120 lub 180 pełnych treningów oraz dostęp do panelu odżywiania i działów:
- technika,
- rozgrzewka,
- rozciąganie.
ze specjalnym naciskiem na:
- brzuch
(Pigułka 2) - ramiona,
- klatkę piersiową,
- brzuch i plecy
(Pigułka 3).
- hantle
(wedle indywidualnych możliwości), - gumy hip band,
- duża piłka – nieobowiązkowo
Pigułka 4 EXPRESS
Program miesięczny
20 treningów ,
za 69,99 zł zamiast 99,99 zł/
Promocja ważna przez:
ze specjalnym naciskiem na:
- plecy,
- mięśnie naramienne
- oraz brzuch
- drążek,
- gumy power band,
- duża piłka (nieobowiązkowo)
Pigułka 5 EXPRESS
Program miesięczny
20 treningów ,
za 69,99 zł zamiast 99,99 zł/
Promocja ważna przez:
cardio na niskiej intensywności, bez skakania i biegania, z dodatkowym naciskiem na brzuch
- hantle 2kg (program można wykonać bez sprzętu)
Pigułka 6 EXPRESS
Program miesięczny
20 treningów ,
za 69,99 zł zamiast 99,99 zł/
Promocja ważna przez:
cardio na niskiej intensywności, bez skakania i biegania, z dodatkowym naciskiem na ujędrnienie piersi oraz plecy
- hantle 2kg oraz guma power band (opór dobieramy indywidualnie)
Pigułka 7 EXPRESS
Program miesięczny
20 treningów ,
za 69,99 zł zamiast 99,99 zł/
Promocja ważna przez:
- hantle 2kg
Pigułka 8 EXPRESS
Program miesięczny
20 treningów ,
za 69,99 zł zamiast 99,99 zł/
Promocja ważna przez:
- step do aerobiku (zalecany)
Pigułka 9 EXPRESS
Program miesięczny
20 treningów ,
za 69,99 zł zamiast 99,99 zł/
Promocja ważna przez:
Miazga w pigułce vol. 9 express to program miesięczny, stricte skupiający się na modelowaniu brzucha. W programie dostępnych jest 20 pełnych treningów i każdy trening trwa tylko ok. 20 minut.
Program nagrany jest ze stepem, który nie jest obowiązkowy, ale zalecany. Dzięki pracy na stepie, wejdziesz na zupełnie inny poziom aktywacji tak stabilizatorów, jak i głębokich mięśni brzucha, które odgrywają główną rolę w jego wyglądzie.
Program do samodzielnej aktywacji w dogodnym czasie dla użytkownika. Od momentu kliknięcia w przycisk „Aktywuj”, zegar zaczyna odliczać jeden miesiąc i masz dokładnie tyle czasu na zakończenie tego programu.
Dodatkowo, zupełnie bezpłatnie, otrzymujesz dostęp do Panelu Diet oraz działów: Technika, Rozgrzewka oraz Rozciąganie.
- step do aerobiku (zalecany)
Pigułka 10 EXPRESS
Program miesięczny
20 treningów ,
za 69,99 zł zamiast 99,99 zł/
Promocja ważna przez:
- hantle zgodnie z możliwościami ćwiczącej, ciężar dobieramy indywidualnie (2, 3, 5kg)
Program zwykła MIAZGA
Miesiąc
dostępu
za 49,99 zł zamiast 69,99 zł
Promocja ważna przez:
Dwa miesiące dostępu
za 79,99 zł zamiast 139,99 zł
Promocja ważna przez:
Trzy miesiące dostępu
za 139,99 zł zamiast 209,99 zł
Promocja ważna przez:
Pół roku
dostępu
za 199,99 zł zamiast 419,99 zł
Promocja ważna przez:
MIAZGA OD ŚRODKA
PONAD 100 000 ZADOWOLONYCH UŻYTKOWNIKÓW
Kalkulator kalorii
Wyliczymy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia
Dla osób skrajnie otyłych oraz osób starszych
1000 treningów
Picie wody
Przypomnienia o piciu wody
Wspólne treningi
trenuj ze znajomymi
Pomiary
Twoich postępów
PRZYKŁADOWE TRENINGI
DOŁĄCZ DO NASZEJ SPOŁECZNOŚCI
A jak żeś niedowiarek, że to DZIAŁA i że MOŻNA, zobacz przemiany kobiet, które nie szukały wymówek.
Trenuj razem z nami
MIAZGA to narzędzie, które zmieni Twoje życie. Bez specjalistycznej diety, jedynie racjonalnie się odżywiając, osiągniesz to, czego nie udało Ci się osiągnąć z kimkolwiek innym. Musisz jedynie być pewna, że chcesz je zmienić. Musisz być niezwykle silna, by wytrwać.
TRENUJ RAZEM Z NAMI
Jola
Jola to kobieta po czterdziestce, która całkowicie zapomniała o sobie i swoich potrzebach. Dwadzieścia lat zaniedbań i łakomstwa doprowadziło Jolę do skrajnej otyłości, która z kolei dała jej tony problemów zdrowotnych.
Jacek
Jacek to facet po pięćdziesiątce, który w szale życia zapomniał o swoim zdrowiu. Ponad dekada przybierania na wadze spowodowała u niego olbrzymią otyłość, od której powstała podagra, astma sercowa, problemy z ciśnieniem krwi oraz olbrzymia diastaza mięśnia prostego brzucha wraz z dużą przepukliną, która będzie operowana, jak Jacek zmniejszy wagę o 30 kg.
ZOBACZ OPINIE UŻYTKOWNIKÓW MIAZGI
To nie jest tylko aplikacja! To jest niesamowite doświadczenie Dużo wsparcia, świetne ćwiczenia, coraz więcej nowych rzeczy w aplikacji Będę polecać wszystkim, a szczególnie dziewczynom, które straciły nadzieję na wspaniałe ciało!
Tu już nawet nie chodzi o to, czy chcesz. Z tą kobietą będziesz chciał, bo nie jesteś leniwym obibokiem. Treningi są przemyślane, uderzają mocno, ale jest też dużo techniki. Osobiście pierwszy trener, z którym nie bolą mnie kolana.
Doskonała aplikacja. Bardzo lubię ćwiczyć z Joanną. Ćwiczenia są rewelacyjne.
Używam i będę używać zawsze! Wiem to!!! Najlepszy program treningowy jaki może istnieć i co najważniejsze żyje! Mnóstwo możliwości pod każdym względem. Nie wahaj się tylko pobierz i używaj, nie zawiedziesz się!!!
Świetna aplikacja do ćwiczeń ORAZ co najważniejsze do motywacji. Nowy trening na każdy dzień jest wciągający.
Program Miazga jest dla każdego, bez wyjątku - jest piękny. Fit Matka motywuje i nie czaruje. Mówi jak jest, gazuje i poci się razem z Tobą. Efekty są niesamowite, fizycznie i psychicznie. Jeśli szukacie aplikacji do ćwiczeń czy to dla początkujących czy zaawansowanych, to trafiliście do raju.
Fantastyczna aplikacja! Niesamowicie motywująca, wyznacza cele, zmienia myślenie, wspiera w działaniu, bardzo angażujące treningi, prosta w obsłudze 5☆.
Stos!
Nie zastanawiaj się nawet przez sekundę!Bierz i jedź! Mega jazda po dupie🦾.
Bardzo fajne, motywujące treningi. Dużo pracy włożonej ORAZ dobrze zaprezentowane. Polecam bez ściemy w 100%.A dla Matki wielkie Podziękowania ❤❤❤❤.
Bardzo dobra motywacja od Matki. Codziennie inne treningi, dzięki którym zachęca do ćwiczeń. Matka daje dobry trening! 🥰
Zaje!
Nic i nikt nie potrafił mnie zmotywować.
Ale Thisbie Gives it!
Polecam.
Fantastyczny 🙂 Głęboko przemyślany plan treningowy dla różnych grup zaawansowanych. Wszystko w jednym: technika, treningi, rozciąganie, rozgrzewki. Ten plan naprawdę zmienia moją sylwetkę. Gorąco polecam!!!
Cud
Polecam z czystym sumieniem, sam sprawdzam cały czas na sobie i jestem bardzo zadowolony z efektów. Więc zamiast marnować kolejne 20 minut przeglądając fb. Pobierz aplikację i wykonaj trening.
Rewelacyjna aplikacja. Część dotycząca techniki jest fantastyczna. Dokładnie wytłumaczone i pokazane co należy zrobić. Trening przypominający.... aż się wyplułem ze śmiechu jak pierwszy raz go zobaczyłem 😂😂. Najlepiej wydane pieniądze jak dla mnie. Aż chce się ćwiczyć!!! Dziękuję bardzo za tę aplikację xx
Aplikacja wymiata. Naprawdę warta swojej ceny. Ćwiczenia dopasowane do każdego i każdy znajdzie coś dla siebie. Gorąco polecam
Najlepsza aplikacja jaka wyszła do tej pory, warta każdej wydanej złotówki. Polecam w 100%
