Zadbaj o siebie,
trenując w domu

Aplikacja mobilna działa na telefonach komórkowych oraz tabletach z systemem Android oraz iOS.

Tak. Aplikacja MIAZGA do poprawnego działania wymaga dostępu do internetu.

Tak, przez pierwsze trzy dni. Instalacja aplikacji jest bezpłatna, przy czym przed rozpoczęciem korzystania z niej należy wybrać abonament, który zostanie naliczony po trzech dniach testowych. W ciągu pierwszych trzech dni można anulować subskrypcję na swoim koncie Google lub Apple. Po trzech dniach zostanie pobrana opłata.

W trakcie pierwszych trzech dni testowych aplikacja oferuje pełny dostęp do zawartości i funkcjonalności.

Aplikacja prezentuje zbiór różnorodnych treningów wideo wspierających użytkowników w dążeniu do poprawy własnej sylwetki i samopoczucia. Pozwala na wyświetlanie treningów wideo, zapisywanie własnych pomiarów, robienie zdjęć sylwetki i porównywanie ich w czasie. Aplikacja dzieli się na cztery obszary:

• Ekran główny „Trening” - aktualności oraz zestawy treningów.
• Kalendarz - ustawiasz dni i godziny treningu, dostajesz przypomnienia.
• Postępy - pomiary (brzuch, biodra, udo) i zdjęcia sylwetki na wykresie.
• Transmisje Live - dla użytkowników z pakietem premium.

Aplikacja oferuje szereg różnych treningów, które można wykonywać i powtarzać w dowolnie wybranym momencie, oraz praktyczne porady odnośnie technik ich wykonywania. Odrębnym zakresem jest program treningów MIAZGA, który narzuca inne zasady jego wykonywania.

Treningi MIAZGA są podzielone na poziomy trudności - każda kolejna seria jest trudniejsza. Zasadą główną jest jeden trening dziennie. Aby rozpocząć daną część, obejrzyj film „Powitanie”. Po jego zakończeniu otworzy się pierwszy trening. Po ukończeniu odcinka otworzy się kolejny, ale obejrzysz go dopiero w następny dzień treningowy - zgodnie z wybranym kalendarzem.

Tak. Możesz obejrzeć wszystkie trzy powitania w MIAZGA 1 (Maluchy, Młodszaki, Średniaki) - wtedy otworzą się pierwsze treningi na każdym z tych poziomów. Możesz zobaczyć po 2 minuty każdego i ocenić, który poziom wybierasz. Obejrzenie dłużej niż 2 minuty zostanie potraktowane jako decyzja o wyborze poziomu i pozostałe treningi zamkną się na dziś. W kolejnym dniu treningowym możesz przejść dalej albo zmienić poziom i zacząć tam od treningu nr 1.

Możesz wrócić do tego treningu w tym samym dniu i go dokończyć - otworzy to kolejny trening. Jeśli nie dokończysz go tego samego dnia, aby przejść dalej musisz go zrobić w kolejnym dniu.

Tak. Wszystkie obejrzane treningi MIAZGA zostają otwarte. Ich ponowne obejrzenie nie otwiera kolejnych treningów.

Tak. Wszystkie treningi poza sekcją MIAZGA są stale dostępne w aplikacji.

Nowy trening odblokowuje się tylko w dni treningowe i wymaga odbycia poprzedniego treningu do końca. Powtórz ostatnie dostępne treningi w otwartych poziomach Miazgi i zweryfikuj odblokowanie w kolejny dzień treningowy. Pamiętaj: jeden dzień treningowy = jeden film, więc obejrzenie treningu z innego poziomu mogło zablokować kolejny w realizowanym przez Ciebie poziomie.

Treningi to materiały wideo wyświetlane przez internet. Można je oglądać zarówno w pionie, jak i w poziomie. Po uruchomieniu przyciskiem „play” trening można zatrzymać, przewinąć o 30 sekund do przodu lub cofnąć o 30 sekund. W sekcji MIAZGA nie ma możliwości przewijania do przodu. Każdy trening można odtworzyć od początku.

Prawdopodobnie masz problem z internetem - aplikacja wymaga stałego połączenia. Sprawdź ustawienia telefonu, zasięg oraz dostęp do Wi-Fi.

W sekcji Postępy masz dostęp do swoich pomiarów i zdjęć. Możesz je dodać podczas uruchamiania aplikacji lub w dowolnym momencie, używając przycisku z plusem pod wykresem. Maksymalnie jeden pomiar dziennie. Po wyborze słupka na wykresie zobaczysz datę pomiaru i szczegóły z danego dnia.

Edycja jest możliwa tylko dla dzisiejszego wpisu - wpisy z poprzednich dni są nieedytowalne. Każdy wpis można usunąć, ale usunięcie wpisu z innego dnia jest nieodwracalne. W ramach jednego dnia można wielokrotnie edytować, usuwać i dodawać pomiary oraz zdjęcia.

Wykres może być pusty, jeśli nie podałaś swoich wymiarów i zdjęć podczas uruchamiania aplikacji. Pomiary dodasz przyciskiem z plusem pod wykresem.

Tak. Obecność zdjęcia przy pomiarze jest sygnalizowana ikonką i napisem „zdjęcie”. Dodanie zdjęć daje możliwość porównania ich w czasie.

Zdjęcia zawsze porównywane są do najstarszego. Wybierz na wykresie pasek z dnia, który Cię interesuje, i kliknij ikonę zdjęcia. Zobaczysz trzy zdjęcia sylwetki z danego dnia (przód, bok i tył), a po wyborze jednego z nich porównasz je z najstarszym dostępnym.

Każdy, kto posiada dane logowania do Twojego konta. Zdjęcia i pomiary są przechowywane na serwerze i przypisane do danego konta.

Postępuj zgodnie z instrukcją swojego sklepu: iOS lub Android.

Na ekranie powitalnym nie klikaj przycisku ZOBACZ - poczekaj, aż film dobiegnie końca, a aplikacja sama przejdzie dalej.

Założenie konta to wymóg ostatniej aktualizacji. Zarejestruj się w aplikacji, potwierdź konto linkiem wysłanym na adres e-mail, a następnie zaloguj się i wykonaj wszystkie kroki, o które prosi aplikacja. Nie usuwaj aplikacji z telefonu - spowoduje to utratę danych treningowych i pomiarowych.